明明没生病，却总是不舒服？用好3样宝，护好身上的“小太阳”！人到中年要少吃“发物和寒物”，多吃这几种润燥不上火食物！

有时候我们会遇到这种情况，小太阳明明没有什么确切的明明没生疾病，但始终感觉不舒服。总不种润燥比如容易头晕头痛、舒服身上上火食物口干咽痛、用好样宝胸闷气短、护好寒物失眠心悸等，人到中多吃还怕凉、年少怕风
、物和怕冷，小太阳这都有可能是明明没生少阳不足的症状 。少阳一词来自《黄帝内经》，总不种润燥指的舒服身上上火食物是胆腑的少量阳气，是用好样宝推动阳气升发、充盈五脏六腑的护好寒物重要动力 ，可以说是人体机能运转的枢纽。如果说少阳相当于太阳，那么三焦就相当于天空 ，如果三焦不畅通
，天空布满乌云 ，少阳无法运转，大家就会感觉哪里都不舒服。久而久之还容易引发疾病。古书记载三焦可以通行元气，还能运行水谷 。三焦不畅的时候 ，元气的转化运送就不畅快，就会出现气虚疲劳 、浑身乏力的症状。三焦不畅还会导致水液代谢失调 ，出现痰湿内生 。那么要怎样舒调三焦呢？我们可以巧用三样“法宝” 。1橘枳姜汤它是出自《金匮要略》的一个经典名方 。【橘枳姜汤】广告他只是个小司机 ，伺候的却是一个富太太，小人物一步步平步青云扶摇直上
！×【做法】 ：取橘皮30克、枳实9克 、生姜15克煎煮即可 。【功效】 ：橘皮
、枳实能行气和胃 、化痰降逆 ，生姜则能温胃止呕 。2柴桂温胆定志汤所用药材主要是北柴胡、黄芩、桂枝、陈皮
、茯苓 、枳壳
 、远志、人参、炙甘草等
，有和枢机 、解郁结、畅三焦、宁神志的作用，也可以理气化痰 、温胆和胃。具体用法可咨询医师 。3腹式深呼吸三焦畅达 ，人就显得很有精神 ，长期坚持做腹式深呼吸
，可以调畅三焦，舒达少阳。呼吸的时候要注意细静匀长，做到不喘不急 ，开阔胸气 。这个动作可以利用腹肌的起伏 ，促进胃肠道的蠕动消化功能
，而胃肠道的神经系统又被称作副脑 ，能产生情绪反应 。所以我们深呼吸之后，还会感觉轻松愉悦。广告家道中落的男子从底层爬起 ，一步一个脚印，踏上巅峰
 ，过上众美环绕的逍遥人生！×今日小结有时候没有疾病
，我们也会感觉不适
，比如怕凉、怕风 、怕冷等 ，都可能是少阳不足的症状。想要护住阳气，可以用3招来调理三焦。（我是大医生官微）